iki erkek iki tarz.
ilk yazım iki büyük adama gelsin;ilki aşkım tony, çalışmayı hep eğlenceli kılan fitness dehası.. sadakatim kaslarım beni bırakana kadar sürecek..ikinci adam, çalışırken çok küfrettiğim benimle işi...
View Articleödül günü, kenpo günü.
bugün hem haftanın hemde 3 aylık double hybrid çalışma programımın 3.günüydü. ilk 2 günün shaun-t yle dolu olması ve ülserimin eğlenceli komplosu nedeniyle kendime bir kıyak çekmeye karar verdim....
View Articlerest when needed-dont you stop çelişkileri
gün cardio günü, shaun-t insanity dig deeper max.interval circuit günü..söylemesi bile zor, yapmayı düşünün birde. toplamda 10 dvd den oluşan bu setin en babası budur bence, kalp krizine en çok bu...
View ArticleClik here to view.
bence; kardiyovasküler egzersiz
devamlı bir kardiyo çalışmaları, kas yoğunluklu ağırlıklar falan dönüyor cümlelerde. belki biraz bilgi verebilirim diye düşündüm. konu hakkında uzmanlığım yok, onu baştan diyeyim ama bugüne kadar...
View Articlemuskuler condition..
bacak çalışacağım bugün elim ne hikmetse daha önce yapmadığım bu dvd ye gitti. tony nin tek başına çalıştığı bu serinin bende yeri ayrı, çünkü izleyiciyle beraber yaptığı için hissettiği acının sesli...
View ArticleClik here to view.
fiyuuuu..
TONY: seni seviyorum hocam ölümüne hemde..başka da diyecek bişi bulamıyorum bu hususta..iyi ki varsın, iyi ki seni bulmuşum sakın benden önce ölme..Weeeeeeee karşınızda muhteşem programların babası...
View Articlecore syn.x
bir süredir bazı nedenlerden ötürü sadece tony le çalışabiliyorum, shaun kuma olarak gerekince devreye giriyor ama açık söylemek gerekirse ona dönmeye korkuyorum..kardiyo kondisyonum oldukça düştü...
View Article
